Op de foto de cardiologen dr. Yolande Appelman en de professor Pieter Doevendans. zij adviseren: beweeg.

In het tv-programma van Mart Smeets zei Yolande: gezond en zonder overgewicht dan kom je niet op mijn operatietafel.

Toonchi & Brenda adviseren in hun boek: Pluk de dag, wees vrolijk en vriendelijk, het leven moet fun zijn.

Geen overgewicht: eet gezond en zorg dat je dagelijks ca 45 minuten beweegt: doe aan sport.

Brenda en Toonchi in hun Curacaose tv-show waarin ze dokters speelden die vertelden dat je veel moet bewegen.

Brenda en Toonchi vertelden in hun Curacaose tv-show
eet gezond, beweeg dagelijks, wij adviseren; ga fietsen. Na hun tv-optredens heeft het duo een boek geschreven: " Eet je Slank, Mooi en Gezond ". Yolande bij Mart Smeets in de tv-show zei: mensen zonder overgewicht, niet roken en matig drinken en veel bewegen, die komen meestal niet op mijn operatietafel terecht. ( Yolande dottert ). Voor Toonchi leuk dit enthousiaste duo op Curacao te ontmoeten. Yolande en Pieter geven het goede voorbeeld, ze fietsten demonstratief naar Barcelona. zie: www.sportcor.nl
Op Curacao fietsten ze " The Ride for the Roses " ze hebben de snelheid en de conditie van beroepsrenners.

Sonja Bakker en Rick Felderhof naast Toonchi en Brenda in de Curacaose boekwinkels

Toonchi heeft een advies aan Sonja Bakker en Rick Felderhof: Lees ons boek eens. Ga bewegen, met een dieet alleen kom je er niet. Buiten sporten, b.v. 45 minuten per dag fietsen ( jullie moeten het echt wel 2 x 60 minuten doen ) dan krijg je een mooie gezonde teint, de grauwsluier wordt weggenomen. Slank, Mooi en Gezond maakt ook vaak vrolijker, het voorkomt soms depressiviteit.
Met een gezonde hartspier en schone en gezonde aderen ga je weer heerlijk stralen, je krijgt je dynamiek weer terug en weer mooie heldere ogen. Rick; op jouw leeftijd moet je wel heel goed je best doen hoor.